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Proteína: quanto, quando e que tipo para músculos e longevidade
Inês Margarida Carvalho
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A proteína é muitas vezes vista como o “material de construção” dos músculos fortes. Nos últimos anos, porém, um segundo...
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Fadiga de identidade: porque alternar papéis te deixa tão cansado
Inês Margarida Carvalho
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Este tipo específico de cansaço quase toda a gente conhece. Muita gente acha que tem de ser igual em todo...
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5 tipos de pessoas tóxicas: como reconhecer e definir limites
Inês Margarida Carvalho
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Há pessoas que, simplesmente, não nos fazem bem - de forma silenciosa, gradual, quase imperceptível. Quando ficam tempo demais na...
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Teste Kerabione com 108 mulheres: resultados que surpreendem
Inês Margarida Carvalho
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A análise surpreendeu até as participantes mais céticas. No clube «Consumidora Consciente», 108 mulheres experimentaram durante várias semanas os suplementos...
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Relógio interno e sono depois dos 60: porque acordamos mais cedo
Inês Margarida Carvalho
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O senhor Klein, 67 anos, está sentado à mesa da cozinha, bebe o segundo café e percorre as notícias. A...
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Vinho tinto, coração e álcool: por que o mito do resveratrol não se confirma
Inês Margarida Carvalho
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Dados recentes da investigação acabam com esta desculpa confortável. Quase toda a gente reconhece o cenário: num almoço de família,...
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Novas diretrizes dos EUA sobre colesterol LDL: o que muda agora
Inês Margarida Carvalho
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Quem hoje faz análises aos lípidos no sangue recebe orientações diferentes das de há poucos anos. Novas diretrizes norte-americanas alteram...
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Kiri com Skyr: o novo creme para barrar no pequeno-almoço
Inês Margarida Carvalho
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Um clássico da zona dos refrigerados aparece agora com uma nova cara: o Kiri com percentagem de Skyr promete tornar...
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Ophidascaris robertsi no cérebro de uma mulher de 64 anos na Austrália: o caso inédito
Inês Margarida Carvalho
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Durante meses, uma mulher queixou-se de falta de ar, dores abdominais e episódios de confusão - até que, numa cirurgia,...
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Aves usam filtros de cigarro nos ninhos: o que mostram estudos na Polónia e no México
Inês Margarida Carvalho
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Em várias cidades, algumas aves estão a recorrer cada vez mais a filtros de cigarros para construir os seus ninhos....
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Micro-ondas: mais de 700 espécies de bactérias e micróbios sobrevivem no aparelho
Inês Margarida Carvalho
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Em análises laboratoriais recentes, cientistas detetaram num forno micro-ondas muito mais micróbios do que a maioria das pessoas imaginaria. No...
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A curva em U da felicidade: porque o cansaço atinge o pico aos 44–47 anos
Inês Margarida Carvalho
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Nessa altura, porém, começa uma viragem surpreendente na vida. Quem acorda de manhã como se tivesse sido atropelado, passa o...
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Força de preensão: o que revela sobre a sua saúde e como a melhorar
Inês Margarida Carvalho
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Quem passa o dia ao computador, escreve muito no smartphone ou faz trabalho físico tende a sobrecarregar mãos e pulsos...
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Estudo em Itália: sonhos vívidos mudam a sensação de sono profundo
Inês Margarida Carvalho
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Investigação recente feita em Itália põe em causa a conta simples de que “oito horas” equivalem automaticamente a um bom...
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Dermatilomania: a história de Julia e a perturbação de skin picking
Inês Margarida Carvalho
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O que para a maioria das pessoas é apenas um olhar rápido ao espelho, para Julia transforma-se numa tortura que...
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Ácidos gordos ómega-3: porque são essenciais para a saúde
Inês Margarida Carvalho
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As ácidos gordos ómega-3 soam a conversa de nutrição para atletas de alta competição, mas na prática dizem respeito a...
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ADHS: sete profissões em que pode tornar-se uma força
Inês Margarida Carvalho
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Quem vive com Perturbação de Défice de Atenção/Hiperactividade (ADHS) conhece bem o cenário: estímulos por todo o lado, inquietação interna,...
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China aprova o implante cerebral NEO da Neuracle para paralisias
Inês Margarida Carvalho
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Na China, isto está a tornar-se realidade. A autoridade chinesa do medicamento autorizou, pela primeira vez, um implante cerebral para...
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Vitamina B1 (tiamina) e genética: estudo com 268.606 pessoas liga o ritmo intestinal às idas à casa de banho
Inês Margarida Carvalho
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Uma análise genética de grande escala, com dados de mais de 268.000 pessoas, sugere que as nossas rotinas diárias na...
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Nafta: o bloqueio do Estreito de Ormuz pelo Irão pode mexer nos preços na Alemanha
Inês Margarida Carvalho
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Daqui a poucas semanas, a estrutura de preços em farmácias, drogarias, supermercados e cadeias de moda na Alemanha pode mudar...
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Toalha quente antes da limpeza do rosto: o que muda nos poros
Inês Margarida Carvalho
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O pano estava apenas morno - nada de espetacular, nada de caro. Era só uma toalhita de algodão dobrada que...
